01Áron
Hatha · VinyasaTizenkét éve tanít. Kezdőkkel dolgozik a legszívesebben: sokat magyaráz, és mindenkit személyesen igazít.
Jóga a saját
tempódban
Kis csoportos órák Budán, kezdőknek és újrakezdőknek is. Hogy kevésbé fájjon a hátad, jobban aludj, és legyen egy órád, ami csak rólad szól.
kezdőknek iskis csoportokreggel és estehathayinvinyasalégzésmagánóraelvonulásokjobb alváskevesebb stresszerősebb hátkezdőknek iskis csoportokreggel és estehathayinvinyasalégzésmagánóraelvonulásokjobb alváskevesebb stresszerősebb hát
Óratípusok
Teljes órarendVálaszd azt, amire most szükséged van
01 / 03KezdőHatha alap
75 percHa most kezded: lassú tempó, sok magyarázat, biztos alapok.
Időpontok
02 / 03Minden szintVinyasa flow
60 percHa mozognál is: dinamikus sorok, amelyek átmozgatják az egész tested.
Időpontok
03 / 03Minden szintYin és csend
90 percHa pihenésre vágysz: hosszan kitartott, nyugodt pózok egy fárasztó nap után.
IdőpontokNálunk így megyItt nem kell teljesítened.
Ismerd meg a tanárainkat
Itt nem kell teljesítened.
Elég, ha megérkezel.
Nálunk nincs verseny, és senki nem figyeli, milyen mélyre hajolsz. Kis csoportokban dolgozunk, hogy a tanár mindenkire odafigyelhessen, és mindenki a saját tempójában haladhasson, akár most kezdi, akár évek óta gyakorol.
01
Kis csoport
Egy órán legfeljebb tizenketten vagyunk, így a tanár látja, ha segítség kell.
02
Érthető magyarázat
Minden pózt elmagyarázunk, és mindig mutatunk könnyebb változatot is.
03
A te tempód
Ha pihenned kell, pihensz. Senki nem sürget, és senki nem hasonlít össze senkivel.
Közelgő elvonulásPár nap, amikor
Összes elvonulásPár nap, amikor
csak magadra figyelsz
Augusztus 18–22.Káli-medence
Nyári elvonulás a Káli-medencében
Öt nyugodt nap a Káli-medencében: egy 19. századi présház, napi két gyakorlás, hosszú ebédek a kertben és csendes esték. Nem feszes program, hanem kényelmes ritmus.
Részletek és jelentkezésPillanatokEgy év
Egy év
velünk
Reggeli órák a felkelő nap fényében, hosszú yin esték és nyári elvonulás a Káli-medencében. Pillanatok, amelyeket szerettünk volna megőrizni.
Válogatás az archívumból
Akik már jártak nálunk
“Egész nap a gép előtt ülök. Két hónap, heti két óra után elmúlt a derékfájásom, és este végre ki tudok kapcsolni.”
Kovács Anna
Irodában dolgozik, fél éve jár hozzánk
Tanáraink
Akiktől tanulhatsz
Négyen vagyunk, és mindenki másban erős. Így kezdőként, újrakezdőként és haladóként is megtalálod, kivel szeretsz gyakorolni.
01
02Réka
Yin · Lassú flowYin és lassú flow órákat tart. Nála egy fárasztó nap után tényleg ki lehet kapcsolni.
03Márk
Ashtanga · InverziókAshtangát és fordított pózokat tanít. Ha fejlődnél a technikában, nála jó helyen vagy.
04Lilla
Légzés · Kezdő hathaLégzőgyakorlatokat és kezdő hathát tanít. Ha stresszes vagy, rosszul alszol, vagy most kezded, nála érdemes indulni.
Gyakori kérdések
Mielőtt eljönnél
Amit a legtöbben megkérdeznek az első óra előtt. Ha nem találod a válaszod, írj a hello@mindful.hu címre.
Kell hozzá hajlékonynak lennem?
Nem. A hajlékonyság a gyakorlás eredménye, nem a feltétele. Minden pózhoz mutatunk könnyebb változatot, így a saját tempódban haladhatsz.
Melyik órával kezdjek?
Ha most kezded, a Hatha alap vagy a Légzéskör a legjobb választás. Az órarendben a kezdőknek ajánlott órákat külön jelöljük.
Elmúltam ötven. Nekem is jó?
Igen. Sok vendégünk ötven fölött kezdte. Kis csoportokban dolgozunk, így a tanár figyel rád, és ha kell, a gyakorlatokat hozzád igazítja.
Fáj a hátam, vagy sérülésem van. Jöhetek?
Az óra előtt szólj a tanárnak, és ő ehhez igazítja a gyakorlatokat. Friss sérülésnél vagy tartós panasznál előbb kérdezd meg az orvosodat, és érdemes magánórával kezdeni.
Mit vigyek magammal?
Csak kényelmes ruhát. Szőnyeget, párnát és takarót mi adunk. Az óra előtt egy-két órával már ne egyél sokat.
Hogyan foglalhatok helyet?
Online, a foglalási rendszerünkben. A helyek az óra kezdete előtt 48 órával nyílnak meg. Ha elakadsz, hívj minket: +36 1 123 4567.
Először nálunk?Nem kell
Nem kell
hajlékonynak lenned
Ezt kérdezik tőlünk a legtöbben. A jóga nem attól működik, hogy mennyire vagy hajlékony, hanem attól, hogy rendszeresen csinálod. Kezdd egy Hatha alap órával vagy egy légzéskörrel, és a bevezető bérlettel négy alkalmon át nyugodtan kipróbálhatod, mi illik hozzád.
Tér
Kis csoportok, türelmes tanárok, csendes terem.
Felszerelés
Szőnyeget, párnát és takarót mi adunk, neked csak kényelmes ruhát kell hoznod.