Nyári elvonulás a Káli-medencében
A Káli-medence az ország egyik legcsendesebb tája: tanúhegyek, szőlősorok, levendulamezők. Itt lassabban telik az idő, és néhány nap alatt a tested is átveszi ezt a tempót.
A napot reggelente hosszú hatha gyakorlás indítja a présház udvarán, a hegyekre nézve. Délben kötetlen ebéd a kertben, helyi alapanyagokból. Este yin és légzéskör a régi présházban, gyertyafénynél.
A délutánok szabadok: sétálhatsz a szőlősorok között, olvashatsz, vagy egyszerűen csak üldögélhetsz a hűvös pincében. Legfeljebb tizenkét fővel indulunk, hogy mindenkire jusson figyelem.
A legfontosabbak röviden
19. századi présház, Salföld
Reggel hatha (90 perc) · Este yin és légzéskör (75 perc)
Vegetáriánus reggeli, bőséges ebéd, könnyű vacsora
Kétágyas szobák, közös fürdő
Minden szinten, kezdőknek is ajánlott
Így telik egy nap
Nyugodt kezdés
Hét körül csendes teázás. Nyolckor kezdődik a kilencvenperces hatha gyakorlás a kertben: alapok, nyújtás, hosszú légzés.
Hosszú ebéd, szabad délután
Tíz körül késői reggeli a teraszon, egy körül hosszú ebéd a diófa alatt. Utána szabad a délután: séta, olvasás, alvás vagy egy nyugodt beszélgetés.
Yin és légzéskör
Hétkor hatvanperces yin a présházban, gyertyafénynél, utána negyedórás légzéskör. A napot könnyű vacsora zárja a kertben.
Három ajándék
Idő, amelyet semmi sem zavar meg
A telefonod végig lenémítva pihen, a programban pedig szándékosan sok a szabad idő. Ez nem szervezetlenség: ez maga az elvonulás.
Egy táj, amely lecsendesít
A Káli-medence levegője és nyugalma magától is hat rád. A gyakorlás csak elmélyíti azt, amit a táj elkezdett.
Nincs nyomás, csak jelenlét
Semmin nem kötelező részt venned. Ha az esti gyakorlás helyett inkább pihennél, az is rendben van: már az is gyakorlás, hogy ott vagy.
"Az elvonulás után még egy hétig nyugodtan aludtam el és nyugodtan ébredtem. Hazavittem magammal a Káli-medence ritmusát."
Tóth Eszter
Nyári elvonulás, 2025
Tarts velünk
Töltsd ki az alábbi mezőket, és 24 órán belül jelentkezünk a részletekkel: részvételi díj, befizetés, mit érdemes hoznod. A létszám korlátozott.